Как правильно чистить зубы?
Существуют очень много способов чистки зубов. Способ Чартера, Смита-Белла, Стилмана, Басс, Фонеса, Рейте – и это еще не все способы профессиональной чистки зуб !
Но чтобы вы не мучились со всеми этими методами я приведу вам стандартную процедуру чистки зубов. Пора уже вам научиться делать это и не дышать на меня этими вашими злыми зубами:
- Щетку(ее нужно купить) надо расположить под углом 45 градусов к поверхности зуба. И чистку нужно начинать с раздвинутыми челюстями!
- Начните чистить зубы верхней челюсти с щечной поверхности. Выполните 10 движений, проделайте то же самое для зубов с другой стороны верхней челюсти.
- Возвратно-поступательными движениями в горизонтальном и вертикальном направлении почистите внутренние поверхности зубов, обращенные к языку.
- Затем приступите к чистке жевательных поверхностей зубов. Необходимо выполнить 10-15 движений с каждой стороны изо рта наружу.
- Выполните все это для зубов нижней челюсти.
- При чистке передних зубов расположите щетку перпендикулярно зубному ряду.
- Заканчивают чистку зубов массажем десен, который проводится при сомкнутых челюстях. Круговыми движениями щетки проводят легкий массаж верхних и нижних десен.
Чистка зубов должна занимать не менее 3 минут. Заведите в ванной песочные часы, они помогут вам ориентироваться во времени.
Комментарии
Пописать Комментариями